सुबह की त्वचा की देखभाल के लिए 5 स्टेप्स
5 Steps For Morning Skincare
आजकल अधिकतर लोग Fresh और Glowing स्किन की चाहत रखते हैं। ऐसे में रात को सोते समय आप Skin Care के बाद सोने जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं जितना जरूरी रात में Skin Care करना है उतना ही जरूरी सुबह Skin Care करना है। सुबह की अच्छी स्किनकेयर रूटीन आपकी Skin को पूरे दिन Protect रखने और उसे तरोताजा बनाए रखने में मदद करती है। यहाँ आपको एक Simple Step By Step स्किन केयर Steps के बारे में बताएंगें।
Step-by-Step Morning Skin Care:
Step 1. Cleanser
Purpose: रात भर जमा हुई गंदगी, तेल और अशुद्धियों (Impurities) को हटाता है।
How to Use: अपनी त्वचा के प्रकार (जेल, फोम, क्रीम) के अनुकूल एक Cleanser का उपयोग करें। अपने चेहरे को गुनगुने पानी से गीला करें, Cleanser लगाएँ और गोलाकार गति में मालिश करें। अच्छी तरह से धो लें।
Step 2. टोनर
Purpose: आपकी त्वचा के PH को संतुलित करता है, Pores को कसता है जिससे त्वचा में निखार आता है।
How to Use: एक कॉटन पैड पर थोड़ी मात्रा में टोनर लगाएँ और इसे अपने चेहरे पर धीरे से घुमाएँ। आप इसे सीधे अपनी त्वचा पर थपथपाकर भी लगा सकते हैं।
Step 3. Serum:
Purpose: हाइड्रेशन, ब्राइटनिंग या एंटी-एजिंग जैसी Specific Skin समस्याओं के लिए उचित उपचार प्रदान करता है।
How to Use: अपने चेहरे और गर्दन पर सीरम की कुछ बूँदें लगाएँ। इसे अपनी त्वचा में धीरे से Press करते हुए लगाएं।
4. Moisturizer:
Purpose: आपकी त्वचा को नरम और कोमल बनाए रखने के लिए नमी को हाइड्रेट और लॉक करता है।
How to Use: अपने चेहरे और गर्दन पर उचित मात्रा में मॉइस्चराइजर लगाएँ, इसे ऊपर की ओर मालिश करते हुए लगाएँ।
5. Sunscreen (SPF):
Purpose: आपकी त्वचा को हानिकारक UV किरणों से बचाता है, समय से पहले बुढ़ापा, सनबर्न और त्वचा कैंसर को रोकता है।
How to Use: कम से कम SPF 30 वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएँ। अगर आप अधिकसमय तक बाहर रहते हैं तो हर दो घंटे में दोबारा लगाएं।
6. Optional: Eye Cream
Purpose: आंखों के आस-पास सूजन, काले घेरे और महीन रेखाओं को कम करता है।
How to Use: आंखों के नीचे के क्षेत्र में थोड़ी मात्रा में आई क्रीम लगाएं और अपनी ring finger का उपयोग करके इसे धीरे से थपथपाएं।
Additional Tips:
- सुबह सबसे पहले एक गिलास पानी पिएं ताकि अंदर से हाइड्रेटिंग शुरू हो सके।
- नहाने या धोने के बाद, अपनी त्वचा को तौलिए से धीरे से थपथपाकर सुखाएँ।
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