Low Blood Sugar के लक्षण, कारण और घरेलू उपचार

Symptoms, Causes, and Home Remedies for Low Blood Sugar

निम्न रक्त शर्करा, जिसे हाइपोग्लाइसीमिया भी कहा जाता है, तब होता है जब रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से नीचे (70 mg/dl से नीचे) चला जाता है। यह मधुमेह वाले लोगों में सबसे आम है, लेकिन यह अन्य व्यक्तियों में भी देखने को भी मिलता है। यहाँ निम्न रक्त शर्करा के लक्षण, कारण और घरेलू उपचार बताए गए हैं।

निम्न रक्त शर्करा के लक्षण:

Symptoms of Low Blood Sugar:

1. हल्के लक्षण: (Mild symptoms)

कंपकंपी या कंपन
पसीना आना
चक्कर आना या हल्का सिरदर्द
भूख
तेज या अनियमित दिल की धड़कन (धड़कन)
चिड़चिड़ापन या मूड में बदलाव
थकान या कमजोरी
धुंधला दिखाई देना या सिरदर्द

2. गंभीर लक्षण: (Severe Symptoms)

भ्रम या भटकाव
बोलने में कठिनाई या अस्पष्ट भाषण
दौरे
बेहोशी

निम्न रक्त शर्करा के कारण:

Causes of Low Blood Sugar

ज्यादा मधुमेह की दवा लेना
पर्याप्त भोजन न करना
बिना खाए ज्यादा व्यायाम करना
शराब पीना
कुछ दवाएं, जैसे कि कुनैन, सैलिसिलेट, या प्रोप्रानोलोल
कुछ यकृत रोग
किडनी से जुड़ी समस्याएं
अग्न्याशय में ट्यूमर
अधिवृक्क या पिट्यूटरी ग्रंथि से जुड़े विकार
गंभीर बीमारियां, जैसे कि कैंसर

निम्न रक्त शर्करा के लिए घरेलू उपचार:

Home Remedies for Low Blood Sugar:

1. तत्काल उपचार:

15 ग्राम तेजी से काम करने वाले कार्बोहाइड्रेट का सेवन करें:
4 ग्लूकोज की गोलियां
1 बड़ा चम्मच चीनी या शहद
½ कप (120 मिली) फलों का रस या नॉन-डाइट सोडा
5-6 हार्ड कैंडीज

15 मिनट प्रतीक्षा करें और अपने रक्त शर्करा की जांच करें। यदि अभी भी कम है, तो रक्त शर्करा के स्तर सामान्य होने तक उपरोक्त चरणों को दोहराएं।

2. संतुलित भोजन:

अपने स्तर को स्थिर करने के लिए कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन (जैसे, मूंगफली के मक्खन के साथ ब्रेड का एक टुकड़ा, फलों के साथ दही) युक्त नाश्ता या भोजन करें।

3. मीठे खाद्य पदार्थों से बचें:

जबकि कैंडी और मीठे खाद्य पदार्थ आपातकालीन स्थिति में मदद करते हैं, रक्त शर्करा में एक और गिरावट से बचने के लिए संतुलित भोजन पर भरोसा करें।

4. बार-बार छोटे-छोटे भोजन:

छोटे-छोटे, बार-बार भोजन करने से रक्त शर्करा का स्तर स्थिर रहता है। साबुत अनाज, सब्जियाँ और लीन प्रोटीन जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट शामिल करें।

5. हाइड्रेटेड रहें:

पूरे दिन पानी पीते रहें, क्योंकि निर्जलीकरण से लक्षण और भी खराब हो सकते हैं।

6. व्यायाम संयमित करें:

खाली पेट जोरदार व्यायाम करने से बचें और जरूरत पड़ने पर व्यायाम करने से पहले कुछ नाश्ता करें।

अगर लक्षण बने रहते हैं या गंभीर हो जाते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

हम आपकी सहायता किस तरह से कर सकते है?:-
How Can We Help You?:-

प्रशिक्षित स्टाफ द्वारा उचित देखभाल
रोगी को शिक्षा और आत्म-प्रबंधन
उचित मार्गदर्शन
रोगी को प्रशिक्षित स्टाफ द्वारा योग शिक्षा और ध्यान लगाने में मार्गदर्शन
आहार संबंधी सलाह
उचित सलाह डॉक्टर द्वारा परामर्श {Proper Consultation By Doctor}

OUR SERVICES

Physiotherapy
Doctor Consultations
Nursing
Trained Attendants
Lab Tests
Counselling
Web Development
Education & Training
Digital Marketing
Yoga & Meditation

Low Blood Sugar के लक्षण, कारण और घरेलू उपचार