गर्मियों में बालों का झड़ना कैसे रोके? जानिए गर्मियों में बाल झड़ने के कारण

How to Prevent Hair Fall in Summer? Know the reasons for Hair Fall in Summer

घने, चमकदार और मजबूत बाल हर किसी को पसंद होते हैं। लेकिन आजकल कई लोग अपने झड़ते बालों की समस्या से परेशान हैं। लगातार बाल झड़ने से बाल अधिक पतले, कमजोर और बेजान हो जाते हैं। वैसे तो बालों की सही से देखभाल न करना, शरीर में पोषक तत्वों की कमी बालों के झड़ने के मुख्य कारण माने जाते हैं। लेकिन गर्मियों में बाल झड़ने के कई अन्य कारण भी हो सकते हैं।

गर्मियों में बालों का खास ध्यान रखना पड़ता है। इस मौसम में बाल झड़ने की समस्या बढ़ जाती है। गर्मियों में सूरज की किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहना आपके बालों के लिए बहुत कठोर हो सकता है। गर्मियों के मौसम में, सूरज की किरणों की तीव्रता बढ़ जाती है, और आस-पास की हवा कम नम हो जाती है। जब आपका स्कैल्प सीधे इन किरणों के संपर्क में आता है, तो यह स्कैल्प और बालों की नमी को खत्म कर देता है, जिससे बाल बेजान और रूखे हो जाते हैं।

गर्मियों में बाल झड़ने के कारण Causes of Hair Fall in Summer

गर्मियों में बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं। यहाँ कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं:

सूर्य की पराबैंगनी (यूवी) किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से बाल टूटने लग सकते हैं और झड़ सकते हैं।

अधिक पसीना आने से Scalp, पर नमी का वातावरण बन सकता है, जो गंदगी और प्रदूषकों को आकर्षित कर सकता है। इससे बालों के रोम बंद हो सकते हैं, बालों की जड़ें कमजोर हो सकती हैं और बाल झड़ने लगते हैं।

क्लोरीनयुक्त पूल या खारे पानी में तैरने से बालों से Natural Oils निकल जाता है, जिससे वे रूखे, बेजान और टूटने के लिए अधिक प्रवण हो सकते हैं।

शरीर में पानी की कमी के कारण

बार-बार सिर धोने के कारण

जैल, स्प्रे और कंडीशनर जैसे उत्पादों का अधिक उपयोग करने से

रोकथाम और देखभाल के सुझाव Prevention & Care Tips

धूप में लंबे समय तक रहने पर Cap या हल्की टोपी पहनें या UV प्रोटेक्टेंट Spray का इस्तेमाल करें।

अपने शरीर और स्कैल्प को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पिएं।

पसीने और गंदगी को हटाने के लिए बालों को हल्के शैम्पू से धोएं। गर्म पानी का इस्तेमाल न करें।

नमी बनाए रखने और बालों को मजबूत बनाने के लिए कंडीशनर और हेयर मास्क का इस्तेमाल करें।

विटामिन और खनिजों से भरपूर आहार सुनिश्चित करें जो बालों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, जैसे कि बायोटिन, विटामिन ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड।

तैराकी के बाद बालों को अच्छी तरह से धोकर क्लोरीन या खारे पानी को हटाएँ, और स्विम कैप का उपयोग करें।

बालों का झड़ना कैसे रोके? How to Stop Hair Fall?

गर्मियों के दौरान बालों के झड़ने को कम करने में मदद करने के लिए यहाँ कुछ प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं:

1. एलोवेरा

एलोवेरा की पत्ती से जेल निकालें और इसे सीधे अपने स्कैल्प पर लगाएँ। इसे 30-45 मिनट तक लगा रहने दें और फिर किसी माइल्ड शैम्पू से धो लें। यह स्वस्थ बालों के विकास, जलन और रुसी को कम करने में सहायक है।

2. नारियल का तेल

थोड़ा नारियल का तेल गर्म करें और इसे अपने स्कैल्प और बालों में मालिश करें। इसे कम से कम एक घंटे या रात भर लगा रहने दें और फिर किसी सौम्य शैम्पू से धो लें। यह बालों की जड़ों में गहराई से प्रवेश कर पोषण करता है। और बालों को नमीयुक्त रखता है।

3. प्याज का रस

प्याज का रस निकालें और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं। इसे लगभग 30 मिनट तक लगा रहने दें, फिर गंध को दूर करने के लिए हल्के शैम्पू से धो लें। यह बालों को फिर से Growth करने में मदद करता है।

4. मेथी के बीज

मेथी के बीजों को रात भर पानी में भिगोएँ, उन्हें पीसकर पेस्ट बनाएँ और अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएँ। इसे 30-45 मिनट तक लगा रहने दें और फिर हल्के शैम्पू से धो लें।

5. ग्रीन टी

ग्रीन टी बनाएँ, इसे ठंडा होने दें और अपने बालों को शैम्पू करने के बाद इसे धोएँ। इसे कुछ मिनट तक लगा रहने दें और फिर पानी से धो लें। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो बालों की ग्रोथ को बढ़ाने और बालों का झड़ना रोकने में मदद करते हैं।

6. अंडे का मास्क

एक अंडा फेंटें और इसे अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएँ। इसे 20-30 मिनट तक लगा रहने दें और फिर हल्के शैम्पू से धो लें। अंडा प्रोटीन और बायोटिन से भरपूर होते हैं, जो बालों को मज़बूत बनाते हैं और बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं।

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