Causes And Home Remedies For Hair Loss

बालों के झड़ने के कारण और घरेलू उपाय

Causes And Home Remedies For Hair Loss

बालों का झड़ना सिर्फ आपके बालों को नहीं बल्कि पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है। बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते है। आजकल के समय में बाल झड़ना एक आम समस्या हो गयी है। महिलाओं और पुरुष दोनों में यह समस्या देखने को मिलती है। महिलाओं के बाल पुरुषों की अपेक्षा लम्बे होते हैं इसलिए पुरुषों की अपेक्षा अधिक झड़ते हुए प्रतीत होते हैं।

बाल झड़ने के कारण:

Causes Of Hair Fall:

बालों का झड़ना, कई कारकों के कारण हो सकता है। यहां बाल झड़ने के कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं:

तनाव
पोषक तत्वों की कमी
रूसी
कोई अंतर्निहित बीमारी
थायराइड इंबैलेंस
बालों को कलर या ब्लीच करना
केमिकल ट्रीटमेंट जैसे स्ट्रेटनिंग, पर्मिंग आदि
मेनोपॉज के दौरान या प्रेग्नेंसी के बाद हॉर्मोनल इंबैलेंस
आनुवंशिकता
हार्मोनल परिवर्तन
प्रसव
किसी प्रकार की बीमारी कैंसर का उपचार
उम्र बढ़ना
मौसमी एलर्जी

बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय:

Home Remedies To Prevent Hair Fall:

1. आलू और शहद:

आलू और शहद का हेयर मास्क बालों को झड़ने से रोकने में मदद करता है। आलू के रस में शहद और अंडे की जर्दी मिलाकर बालों पर लगाने से बालों की ग्रोथ अच्छी होती है। शहद में एंटीफंगल गुण होते हैं, जो बालों के झड़ने और डैंड्रफ की समस्या को कम करते हैं।
इसका इस्तेमाल करने के लिए, आलू को कद्दुकस कर, इसका रस निकाल लें और उसमें शहद मिलाएं। इस मिश्रण को बालों पर लगाएं और 30-45 मिनट तक रखें।इसके बाद बालों को धो लें। हफ्ते में दो बार इसे अपनाएं।

2. प्याज का रस:

प्याज के रस में सल्फर पाया जाता है, जो बालों का झड़ना रोकने और बालों की ग्रोथ में मदद कर सकता है. प्याज के रस में आयरन और जिंक भी होता है, जो बालों को मजबूती देता है और झड़ना कम करता है।

अपने सिर में प्याज का रस या लहसुन का रस लगाकर मसाज करें। इस प्रक्रिया को सोने से पहले करें तथा सुबह अच्छी तरह से बालों को धो लें।

3. नारियल तेल:

नारियल तेल बालों के झड़ने को कम करने में मदद करता है। नारियल तेल में एंटी फंगल गुण होते हैं। यह स्कैल्प के ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसके इस्तेमाल से बाल जड़ से मजबूत होते हैं और Hair Fall की समस्या से छुटकारा मिलता है।

नारियल तेल को गरम करके लगाएं और मालिश करें। इसे रात को लगाएं और सुबह बाल धो लें। नारियल तेल बालों को Moisturize करने में मदद करता है और झड़ने को कम करता है।

4. आंवले का पाउडर:

आंवला पाउडर बालों के झड़ने को रोकने और बालों के विकास को बढ़ाने में मदद कर सकता है। आंवला पाउडर में विटामिन C की मात्रा ज्यादा होती है। विटामिन C, कोलेजन के उत्पादन के लिए जरूरी है। यह बालों के रोम को सहारा देने में मदद करता है।

इसका इस्तेमाल करने के लिए, आंवला पाउडर को नारियल तेल में मिलाएं और इससे बने हुए मिश्रण से सिर पर मसाज करें।इसे रात को लगाएं और सुबह बाल धो लें।आंवला में मौजूद विटामिन सी बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

5. एलोवेरा जेल:

एलोवेरा जेल में विटामिन-ए, विटामिन-सी और विटामिन-बी होता है जो कि बालों को भरपूर मात्रा में पोषण देता है। एलोवेरा जेल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण बालों को हाइड्रेट करने में मदद करता है। और बालों को झड़ने से रोकता हैं।

एलोवेरा जेल को बालों पर उंगलियों या ब्रश की मदद से स्कैल्प से लेकर बालों के Ends तक लगाएं और 30 मिनट तक रखें। इसके बाद बालों को धो लें। एलोवेरा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स बालों को सुरक्षित रखने में मदद करते हैं।

6. भृंगराज तेल:

भृंगराज तेल, Hair Follicles को सक्रिय करके उनकी ग्रोथ बढ़ाता है। इससे बालों का झड़ना रुकता है और बाल तेजी से बढ़ने लगते हैं। भृंगराज तेल में मौजूद आयरन, विटामिन E, मैग्नीशियम, कैल्शियम, और विटामिन D जैसे पोषक तत्व उन कमियों को पूरा करते हैं, जिनकी वजह से बाल झड़ते हैं।

भृंगराज तेल को गरम करके बालों में लगाएं और मालिश करें। इसे रात को लगाएं और सुबह बाल धो लें। भृंगराज बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाने में मदद करता है।

साथ ही, ध्यान रखें कि सही आहार, पर्याप्त पानी पीना, सही तरीके से बाल धोना और तनाव को कम करना भी बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। यदि बालों का झड़ना पर्याप्त समय तक बना रहता है, तो एक विशेष सलाह के लिए चिकित्सक से मिलना आवश्यक है।

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