पीरियड्स के दौरान भारी रक्तस्राव के कारण, लक्षण और कुछ घरेलू उपाय

Causes, Symptoms, and Some Home Remedies for Heavy Bleeding During Periods

Specialization:- Gynecologist

विशेषज्ञता:- स्त्री रोग विशेषज्ञ

कुछ महिलाओं को मासिक धर्म में भारी रक्तस्राव (Heavy Menstrual Bleeding) होता है या कुछ दिनों से अधिक समय तक रहता है। इस स्थिति को मेनोरेजिया (Menorrhagia) कहा जाता है। कुछ महिलाओं को पीरियड्स के बीच में, या उनके Mensuration Cycle से पहले या बाद में मासिक धर्म में रक्तस्राव होता है। इस प्रकार के रक्तस्राव को असामान्य गर्भाशय रक्तस्राव (Abnormal Uterine Bleeding) या अनियमित मासिक धर्म रक्तस्राव (Irregular Menstrual Bleeding) कहा जाता है। Heavy Menstrual Bleeding के साथ, Blood Flow और ऐंठन से आपकी सामान्य गतिविधियाँ करना कठिन हो जाता है।

भारी मासिक धर्म रक्तस्राव के लक्षण

Symptoms of Heavy Menstrual Bleeding

भारी मासिक धर्म रक्तस्राव के लक्षणों में शामिल हैं:

पेट दर्द

मासिक धर्म सात दिनों से अधिक समय तक चलना

एक चौथाई या उससे बड़े आकार के रक्त के थक्के निकलना। रक्त लाल, गुलाबी, भूरा या जंग जैसा दिखाई दे सकता है।

लगातार दो घंटे से अधिक समय तक हर घंटे 1 या अधिक टैम्पोन या पैड से रक्तस्राव होना।

आपके मासिक धर्म के दौरान सामान्यतः 35-40 मिलीलीटर के बजाय 80 मिलीलीटर से अधिक रक्त की हानि होती है।

एनीमिया के लक्षण जैसे थकावट, सांस लेने में तकलीफ महसूस होना।

भारी मासिक धर्म रक्तस्राव के कारण

Causes of Heavy Menstrual Bleeding

पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग होने के कई कारण हो सकते हैं :

शरीर में आयरन की कमी

हार्मोन में बदलाव

गर्भाशय या गर्भाशय ग्रीवा (Cervix) के भीतर कैंसर की वृद्धि

HIV, रूबेला, मंप्स जैसी बीमारियां

कुछ दवाएं जैसे एस्पिरिन , Tamoxifen (स्तन कैंसर की दवा) आदि

मासिक धर्म में भारी रक्तस्राव से राहत पाने के घरेलू उपाय

Home Remedies To Get Relief From Heavy Menstrual Bleeding

अगर पीरियड 7 दिनों से ज्यादा दिन तक होता है और मासिक चक्र 21 दिनों से कम का होता है तो जरूरी है की डॉक्टर से सम्पर्क किया जाए। वहीं अगर 2 दिनों में Heavy Bleeding का सामना करना पड़ता है तो कुछ घरेलू तरीकों से कम किया जा सकता है।

हल्दी वाला दूध

हैवी ब्लीडिंग होती है तो हल्दी वाला दूध पीने से राहत मिलती है। दूध में दालचीनी मिलाकर पीने से भी पीरियड के हैवी ब्लीडिंग को कम किया जा सकता है। साथ ही हल्दी के Antispasmodic और Anti-Oxidant Properties गुण भारी मासिक धर्म के दौरान दर्द, अस्वस्थता और मूड स्विंग से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

गाजर और अदरक

यदि Heavy Bleeding हो रही हो तो अदरक को कुचलकर उसमें शहद मिलाएं। इस मिश्रण को खाने से Heavy Bleeding से राहत मिलती है। साथ ही गाजर को पीरियड्स के दौरान खाने से पीरियड्स नियमित रूप से आते हैं। हैवी फ्लो होने में गाजर के रस में अदरक के रस को मिलाकर पिने से दर्द और फ्लो में राहत मिलती है।

अदरक

कुछ मिनट पानी में अदरक को कद्दूकस कर उबाल के तैयार मिश्रण मासिक धर्म में अत्यधिक प्रवाह को रोकने में मदद करता है। इस मिश्रण में मिठास के लिए आप चीनी या शहद भी मिला सकते है। इस मिश्रण को आप भोजन करने के बाद दिन में तीन बार ले सकते हैं।

अश्वगंधा

अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग रक्त के पुनर्निर्माण में मदद के लिए Blood Tonic के रूप में किया जाता है। यह हार्मोन को संतुलित करने की क्षमता और मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव को कम करने के लिए जाना जाता है।

जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स लें

हैवी ब्लीडिंग होती है तो विटामिन C, E के साथ मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों को खाएं। कीवी, ब्रोकली, टमाटर, स्ट्रॉबरी, तिल के बीज आदि विटामिन्स और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। जिससे कि शरीर में थकान न हो।

लोहे के बर्तन में बना खाना खाएं

हैवी ब्लीडिंग की वजह से शरीर में एनीमिया का खतरा रहता है। ऐसे में आयरन की मात्रा बढ़ाने के लिए लोहे की कढ़ाई में बना खाना, खाना चाहिए। इससे आयरन की कमी दूर होती है।

अगर हर महीने हैवी ब्लीडिंग और दर्द रहता है तो डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है।

पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग से बचने के उपाय :

Ways To Avoid Excessive Bleeding During Periods:

पीरियड्स के दौरान ज्यादा गर्म खाद्य पदार्थ खाने से बचें। \

माहवारी के दौरान हाइजीन पर ज्यादा ध्यान दें।

पीरियड शुरू होने के करीब 5-6 दिन पहले से हल्दी को पानी में मिलाकर पीना शुरू कर दें।

सुबह-शाम इस हल्दी पानी को पीने से ब्लड फ्लो की समस्या ठीक हो जाती है।

विटामिन्स और मैग्नेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

हाइड्रेट रहें।

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