एनीमिया - लक्षण व उपाय
Anemia - Symptoms and Remedies
एनीमिया एक चिकित्सीय स्थिति है जो लाल रक्त कोशिकाओं की कमी या रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी के कारण होती है। हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में एक प्रोटीन है जो फेफड़ों से शरीर के बाकी हिस्सों तक ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करता है। एनीमिया के परिणामस्वरूप थकान, कमजोरी, पीली त्वचा और सांस की तकलीफ सहित विभिन्न लक्षण हो सकते हैं ।
खून की कमी के लक्षण
Symptoms Of Anemia
एनीमिया के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- थकान : थकान एनीमिया के सबसे आम और ध्यान देने योग्य लक्षणों में से एक है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर के ऊतकों तक पर्याप्त ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं।
- कमजोरी : एनीमिया से पीड़ित व्यक्ति अक्सर कमजोरी महसूस करते हैं क्योकि उनमें काम करने के लिए ऊर्जा की कमी होती है।
- पीली त्वचा : रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन में कमी के कारण त्वचा और Mucous Membrane पीलापन आ सकता है।
- चक्कर आना या सिर घूमना : एनीमिया से पीड़ित व्यक्तियों को चक्कर आना या सिर घूमना महसूस होता है, खासकर जब अचनाक खड़े होते हैं।
- सीने में दर्द या एनजाइना : एनीमिया के गंभीर मामलों में हृदय को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है, जिससे सीने में दर्द होता है।
- नाखून और बाल: एनीमिया के कारण नाखून टूटने लगते हैं। तथा बाल पतले और नाजुक होने लगते हैं।
खून की कमी दूर करने के उपाय
Ways to Remove Anemia
आयरन युक्त आहार:
एनीमिया आयरन की कमी के कारण होता है।आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन आपके आयरन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों में रेड मीट, मछली, Beans, दाल और पालक जैसे खाद्य पदार्थ भोजन में शामिल करें।
Iron Supplements :
यदि आपको एनीमिया आयरन की कमी के कारण है, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको आयरन की Tablets, Prescribe कर सकता है। उन्हें निर्देशानुसार लें।
Vitamin Supplement :
यदि आपको बी12 या फोलेट जैसे विटामिन की कमी के कारण एनीमिया है, तो आपको डॉक्टर Vitamin Supplement लेने की सिफारिश करेंगे।
Preseription दवाएं :
एनीमिया के प्रकार के आधार पर आपको डॉक्टर लाल रक्त कोशिकाओं के Production को प्रोत्साहित करने के लिए Iron Supplements , Vitamin Supplement या अन्य उपचार जैसी दवाएं Recommand करते है।
अंतर्निहित स्थितियों का इलाज करें :
यदि आपको एनीमिया के कारण कोई अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति बन रही है, जैसे Gastrointestinal Bleeding, Kidney की बीमारी या सूजन तो आपके Blood Count में सुधार करने के लिए प्राथमिक स्थिति का इलाज करना आवश्यक है।
जीवनशैली में बदलाव:
स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए जीवनशैली में बदलाव करें जैसे धूम्रपान छोड़ना, शराब का सेवन न करना और तनाव का प्रबंधन करना।
एनीमिया के कारण और प्रकार के अनुरूप उचित निदान और उपचार योजना के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। पेशेवर मार्गदर्शन के बिना स्व-निदान और उपचार से दिक्क़ते हो सकती हैं। इसलिए यदि आपको रक्त की कमी(एनीमिया) है तो तुरंत स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सम्पर्क करें।
किसी भी सहायता के लिए निम्न नंबरों में सम्पर्क करें।
05946-311012, 9773510668 , 8126606024
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