Home remedies for Cold and Flu

सर्दी और फ्लू के लिए घरेलू उपचार

Home Remedies for Cold and Flu

घरेलू उपचार क्या है ?

किसी भी सामान्य बीमारियों या स्वास्थ्य समस्याओं का उपचार घर में उपलब्ध दैनिक उपयोग में आने वाली चीजों का उपयोग करके किया जाता है, इस प्रकार घर बैठे ही सामान्य बीमारियों या स्वास्थ्य समस्याओं का उपचार करना घरेलू उपचार कहलाता है। इनमें हल्दी,अजवाइन, इलायची, नींबू, लहसुन, प्याज, तुलसी, फिटकिरी, सब्जी या आसानी से उपलब्ध सामग्रियां शामिल हैं।घरेलू उपचार खांसी, सर्दी, सिरदर्द और छोटी चोटों जैसे लक्षणों को कम कर सकते हैं। हालांकि  गंभीर स्थितियों के लिए घरेलू उपचार करना लाभकारी नहीं हो सकता , लेकिन वे रोजमर्रा की स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के प्रबंधन, आत्म-देखभाल को बढ़ावा देने के लिए एक समग्र और सुविधाजनक दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।

सर्दी और फ्लू के घरेलू उपचार

Home Remedies for Cold and Flu

घरेलू उपचार सर्दी या फ्लू के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये उपचार चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं हैं, खासकर यदि आपको कोई गंभीर या लंबी बीमारी है। उचित निदान और उपचार योजना के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें। यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो राहत प्रदान कर सकते हैं:

 

1. आराम:

 अपने शरीर को ठीक होने और अपनी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को मजबूत करने के लिए भरपूर आराम करें।

2. Hydration:

पानी, हर्बल चाय, साफ़ शोरबा, या इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय पीकर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें। तरल पदार्थ बलगम को पतला करने में मदद करते हैं और गले की खराश को शांत करते हैं।

3. भाप लेना:

एक कटोरी गर्म पानी से भाप लेने से नाक की जकड़न से राहत मिल सकती है अतिरिक्त राहत के लिए आप नीलगिरी या पेपरमिंट जैसे आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें मिला सकते हैं।

4. नमक के पानी से गरारे:

गर्म नमक के पानी से गरारे करने से गले की खराश को कम करने और गले की जलन को कम करने में मदद मिलती है। एक गिलास गर्म पानी में लगभग आधा चम्मच नमक मिलाएं और गरारे करने के लिए इसका  इस्तेमाल करें।

5. शहद और नींबू: 

गर्म पानी या हर्बल चाय में शहद और ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाएं। शहद गले की खराश को शांत करने में मदद कर सकता है, जबकि नींबू विटामिन सी और सुखद स्वाद प्रदान करता है।

6. अदरक की चाय: 

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुण होते हैं। आप ताजे अदरक के टुकड़ों को गर्म पानी में डुबाकर अदरक की चाय बना सकते हैं। स्वाद के लिए शहद और नींबू मिलाएं।

7. लहसुन:  

लहसुन में रोगाणुरोधी गुणों वाले यौगिक होते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए सूप या भोजन में लहसुन का सेवन करें। 

8. चिकन सूप:

चिकन सूप किसी संक्रमण के कारण नाक से साँस लेने में कठिनाईन से राहत दिलाने और जलयोजन प्रदान करने में मदद कर सकता है। इसमें सूजनरोधी गुण होते हैं।

9. ह्यूमिडिफ़ायर: 

अपने कमरे में ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करने से हवा में नमी आ सकती है, जो शुष्क गले और नाक मार्ग से राहत दिलाने में मदद कर सकती है।

10. आराम और नींद:

आपके शरीर को बीमारी से उबरने के लिए पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आप सर्दी या फ्लू के दौरान आराम को प्राथमिकता दें।

याद रखें कि हर किसी का शरीर इन उपचारों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है, और जो एक व्यक्ति के लिए काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है। यदि आपके लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ते जाते हैं, या यदि आपके पास अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से चिकित्सा सलाह और उपचार लेना आवश्यक है। इसके अतिरिक्त यदि आप तेज बुखार, सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द  जैसे गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

हम आपकी सहायता किस तरह से कर सकते है?:-
How can we help you?:-              

प्रशिक्षित स्टाफ द्वारा उचित देखभाल (तेज होम हेल्थ सर्विस)  

रोगी को शिक्षा और आत्म-प्रबंधन

उचित मार्गदर्शन

आहार संबंधी सलाह

उचित सलाह डॉक्टर द्वारा परामर्श {Proper Consultation By Doctor}

OUR SERVICES 

Physiotherapy

Doctor Consultations 

Nursing

Trained Attendants

Lab Tests

Counselling

Web Development

Education & Training

Digital Marketing

Yoga & Meditation

किसी भी सहायता के लिए निम्न नंबरों में सम्पर्क करें।  

05946-311012, 9773510668, 8126606024